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大家好，这里是小邢说健康
现在减肥的人是越来越多，昨天小邢在看热搜的时候，发现一个非常有意思的数据，国内超过1亿人在假健身，这个数据还是挺可怕的，在健身的行列中，有大部分人并不是为了健身，而是减肥去的。但大部分人还是很难坚持下来。
还有一组数据是这样的，在中国办健身卡的会员，平均每个人只去健身房两次，也就是说，当你被健身房的销售人忽悠办了一张健身卡，或者说自己心血来潮，想要健身或者减肥就花钱去办健身卡，但是当你办完健身卡后，去一次拍个照，发个朋友圈，拍个小视频，说明自己有张卡，并且在健身房锻炼过，然后……就没有然后了。
这里面不免有很多其他因素，比如健身房老板跑路了，有的健身房在房租到期的前一天，还在疯狂拉路人销售自己的健身卡，卡办了之后，第二天就关门大吉，这些割韭菜行为在我们的生活中屡见不鲜。
还有一些健身法的游泳池一星期不换一次水，水都有味了，就是不换水，你爱游不游，你已经消费了，后面的你爱咋咋地。甚至健身房的部分私人教练都没有自己懂得多，所以这些都是导致咱们办卡的会员反感去健身房。
当然，国内并不是只有这样不负责任的健身房，还有大部分健身房是比较人性化的，服务好，设置齐全，但是办完卡去了一星期后发现，自己的体重丝毫没有波澜，赘肉还在耀武扬威的看着你，此时你可能有些动摇了，再加上自己心理战左右你，很多人都输在这里，去几次后发现实在是太累了，锻炼完后第二天起床下穿鞋都是一个挑战，走路大腿疼，上楼梯全身僵硬。
现在你可能会想，自己买这个健身卡的目的是什么？发朋友圈？炫耀？让自己身边的人知道你如今已经混的所谓的“上层社会”？如果真的想要健身还是需要坚持，没有这个毅力的话，你有这个想法都是罪过，如果想要减肥同样是要坚持，如果坚持不下去的话，你只能和你的赘肉同生共死
所以，想要减肥的朋友还是要科学理性消费，在饮食、运动上下功夫，身上多余的脂肪就会迎刃而解，想要快速减肥，只能选择节食加上运动，但是后期反弹的比较快，下篇文章，小邢给大家讲解一下，如何预防反弹！好啦，希望这篇文章可以帮到你，如果有什么想要咨询小邢的可以评论这篇文章或者私信小邢，我都会一一回答。
