北京专业白癜风专科 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/
听说南航开了健身房？
听说有学生福利价格十分优惠？
听说教练长得特别帅？
别急，我们联系到了健身房的赵教练
就让他带着小将军和大家一起走入这家
ACTFitness健身馆！
ACTFitness位于南京航空航天大学江宁校区东区图书馆对面，是校园内首家专为校园人群设计打造的专业体适能运动训练综合馆，总面积平方米。
在这里你除了可以做器械自由训练外，更可以接触到当下最in的训练方式和最前沿的运动理念。
ACTFitness拥有一流的训练环境配以一流的训练设备，所有ACT教员均持有国际健身教员资质以及国家健身教练资格认证，保证运动安全的同时确保训练的科学与高效。
ACT鼓励女性训练者参与其中通过运动获得真正的蜕变，采用风行全球的自重训练（BodyweightTraining）和功能性训练（FunctionalTraining）方式，结合不同训练工具，让每一位训练者体会到运动的乐趣！
我们一起来看看吧~
主要区域
前台接待区
ACT的创新之一就在于取消了实体会员卡，采用虚拟卡的方式入场。
会员用手机扫描前台的签到码即可入场，并同步约课系统。
男女更衣室、洗手台
ACT考虑到会员基本为老师与学生，所以取消了淋浴房，也同时保证了场馆的清洁。
有氧训练区
有氧训练区包含了若干跑步机与一条训练通道。
跑步机设置在视野开阔的落地窗前，通风良好。可以一边眺望，一边跑步哟。
训练通道则由一条草皮铺成，既可以提升视觉效果，又可供训练者在跑步结束后进行拉伸，还可以结合通道的长度做爆发力训练。通道上方的灯光效果也是精心设计，能带给会员超赞的视觉效果。
固定力量训练区
固定力量训练区的器械大约为15个，种类与配备均比较完备。
不同的器械针对人体的不同部位，例如腿部、腹部、背部等。
教练说
在采访中，赵教练还告诉小将军，ACT从训练的角度出发，选用了更符合训练者感受的器械而不是所谓的“花架子”——好看但是实用性并不强的运动器材。ACT的器械都是直接从供货商及厂家直接定制的，扎实实用，并且安全。
听到这里，小将军超级想上手试一试呢~
自由力量训练区
与固定力量训练区相比，自由力量训练区更灵活自由。
区域内的哑铃与杠铃片既可以在场地内单独使用，也可以与其他器械相结合。
自由力量训练区更开放，不仅适合男生，也适合女生做一些训练。此外，该区域还会有教练进行不定期的指导，讲解动作方法。
教练说
关于许多女生望而却步的力量训练，赵教练则大力提倡，他说：“我们提倡女会员更多地参与到力量训练中，因为现在无论是娱乐文化抑或是影视作品，让越来越多的女性认识到力量训练带来的益处，所以我们很鼓励女性参与进来。”
其实由于女生生理条件的限制，想要练出那种很突出的肌肉是非常难的，女孩子不用害怕力量训练会使自己变成“金刚芭比”，反而适当的力量训练无论对减脂还是塑形都好处多多哦~
体测区
体测区主要是帮助新到馆的会员，或者有了一定训练时间的会员，了解自己的身体的各项指标。
多功能小团课训练区
训练区的健身器材，例如跳箱、药球，大多是定制的，带有ACT的LOGO。
这些器材更针对身体某一部位，训练更高效。在此处授课，会根据训练的内容不断调整站位和分配的空间大小。
←划船机，让你的全身沸腾！
教练资质
据赵教练介绍，ACT教练最基础的入门条件是要有国家健身教练职业资格证书（即国家认证的资格证书）。
小团体课授课的教练则会具备相应项目的国际认证证书，部分教练可以进行英文授课，以便于外籍学生的训练授课。
课程介绍
小团体课
?固定时间开课的团体课程，4-12人开课；
?适合所有想要尝试不同训练方式并且乐于分享健康的训练者。
课程目标：更多互动，更多运动表现，周期性运动目标的实现
基础私教课（含私教测试课）
?一对一，有计划和针对性的私人定制课程。
?课前通过测试发现运动者存在的问题，从而制定训练方案。
课程目标：帮助会员达成自身的运动目标。
双人课
?有主题和周期的双人定制训练课程，
?适合愿意与固定同伴一同挥汗的训练者。
课程目标：为好友、恋人、夫妻及家人营造相互鼓励更加默契的运动氛围，解决相应运动问题，达到自身运动目标。
拳击课程
?融合综合搏击元素的提升课程，
?适合具有ACT私教课经验以及减脂需求的训练者。
课程目标：高效燃脂，拳击技能学习，提高身体协调和敏捷性。
篮球专项力量体能训练
?针对篮球专项运动者课程以及期望提升篮球运动表现的训练爱好者。
课程目标：通过篮球运动损伤康复训练恢复和提升运动表现；通过专项训练达到篮球运动表现的提高。
英文青少年运动训练课
?适合6-15岁有减脂减重和提升身体运动能力的青少年课程（英文授课）。
收费
说了这么多，接下来是大家最感兴趣的收费部分了！
早训卡
?上午十点至下午两点间入场
?一年费用元
常规卡
?营业时间内不限入场时间（早10至晚10）
?一年费用元
新生还可享受办理四年优惠卡！
开业初学生办卡成为会员即可送团体课程，
非学生送私人课程。
可以说是非常非常优惠了！
