白癜风哪家最好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html受疫情影响，好多朋友都跟我说，孩子在家刷手机或者上网课不能出门，度日如年。既然不能出去运动，在家里保持一定的运动量，是每天的必修课。不管怎样，运动还是可以让人的情绪变得稳定和积极。不管是在上海居家隔离，或者在其他地方上网课的孩子，春天也需要运动起来。前几天看到微博上吴尊晒出在隔离期间和一双儿女运动的图片，看照片真的像是大型健身房。还有很多朋友开始看起刘耕宏的运动减肥直播，结果运动的太过卖力，差点被封，最后还穿上了羽绒服。去年宝莉爹给大家推荐了一套英文亲子瑜伽大受欢迎！（挖到宝！这些宝藏亲子瑜伽视频+学习资源，锻炼身体还能英语启蒙）。今天我要推荐这套油管上特别火爆的《LittleSports》儿童运动视频。在文章的最后，宝莉爹给大家准备了资源，别忘了领！《LittleSports》趣味运动课是针对孩子们制作的儿童运动视频课程，在油管上非常热门，主打儿童在家运动，目前播放量总计超过万人次，深受老外和歪果小朋友们的喜爱。整套课程一共67节，平均每节课在10~30分钟左右，从上肢到下肢再到腰背等，各个部位都会锻炼到。并且与其说它是课，倒不如说它更像是趣味小体操，每期一个主题，通过编排各种运动动作，科学规范的帮助娃们训练体能、燃烧脂肪。跟传统的运动专栏相比，孩子一定会更喜欢《LittleSports》这种表现形式。现在我们成年人锻炼都习惯使用Keep，Keep这款APP对于大人来说确实不错，时间划分清楚，节奏明显，科学性强。但是，对于孩子来说就不是很科学。Keep仰卧交替抬腿《LittleSports》将锻炼的人物变成了和孩子年纪相仿的3D小人，一样的动作，明显孩子会更爱这种。《LittleSports》仰卧交替抬腿大人和孩子一起跟着视频锻炼，也不会太枯燥。孩子在打退堂鼓的时候，家长用合适的方法引导，比如一起比个赛啥的，娃们一定不服输动画风格独特、孩子喜欢看能坚持下来是我向大家安利《LittleSports》的原因，这个系列健身动画绝对可以给你们惊喜！01锻炼内容丰富全身上下动起来总体来说，《LittleSports》一共分为了七大类：
分类目录
Arms手臂
Belly腹部
FatBurn减肥
Fullbody全身运动
Legs腿部
MorningExercise晨练
DailyExercise日常锻炼
↓一些运动名称这些运动中，最长需要花费一个半个小时，最短不过10分钟，训练多长时间，全都自己掌控。如果孩子体力不错，就可以做全身运动。如果娃的体力不太行，也不必过于着急，可以做一些日常锻炼或者早上的舒展、拉伸。当娃们的体能达到某一个阶段，可以继续进阶。比如三天腿部课程，会依次安排孩子进行不同部位的强化练习。第一天腹部，第二天腿部和臀部，第三天手臂、肩部和胸部。而且这个专栏还做了各个身体部位的分类，如果孩子的腿部力量不好就可以着重训练腿部。娃的手部力量不太行？也可以着重练起来！这套大人也可以跟做，甩掉蝴蝶臂。平时垃圾食品吃多了的娃们这时候管住嘴、迈开腿吧，燃烧脂肪。推荐这个专栏，是因为它很好的把孩子需要锻炼的各个部位全部兼顾到了。整体看下来，我觉得是非常科学且适合每个孩子使用的，因为家长可以根据自己娃的情况来选择孩子可以做的锻炼。02英语锻炼两不误，TPR了解一下？身为一个注重孩子英语学习的老爸，当然要把英语学习资源给你们贯穿在生活的方方面面，锻炼也可以学起来！这个短片里其实蕴含了TPR教育法，简单来说呢，就是通过身体动作让第二语言进入孩子的右半脑。打个比方来说，我们口语告诉孩子，head是头的意思，孩子可能记不住，但是让孩子做游戏，你说head，让孩子指自己的脑袋，他就可能记得更清楚。《LittleSports》就是一个很好的用TPR教育法来进行孩子英语启蒙的好的桥梁工具。↑点击观看视频比如，很多家长可能都不知道“Punches”是什么意思，但是当孩子根据这个系列开始运动的时候，“Punches”的意思就深深印在他们的脑海中了。随着动作的起伏，“用拳猛击”这个释义就在孩子的脑海中扎根了。“ArmCircles”又是什么意思呢？看到这个动图，孩子肯定知道了吧，就是肩绕环。除此之外，相信孩子们跟着做运动，用英文从1数到20绝对不是问题。因为每个运动都需要计数，孩子跟着一起数，一遍又一遍，想忘都忘不掉！“one、two、three、four、five…”03运动难度适中，科学合理锻炼身体运动要适量，孩子因为剧烈运动遭受意外的新闻又比比皆是，如何适度、适量让孩子好好锻炼身体，是需要把控的一个问题。《LittleSports》就很好地帮大家解决了这个问题。看了几集之后，我发现《LittleSports》在刚开始运动的时候，会先让娃进行热身，开始的几个运动，都是简单的热身操。经过3~4组的热身以后，逐渐增加运动幅度：需要蹦蹦跳跳的动作完成之后，会留给娃们10秒的休息时间，平缓呼吸后再进入下一个。一般消耗体力比较明显的，课程会分多天多次进行，而相对平缓的运动小体操，可能在会持续旧一点。还有一个好处是，这种蹦蹦跳跳的锻炼还用不到什么空间。《LittleSports》不需要准备专业的、复杂的器材，只需要2平米的空间，随手就能玩起来动起来。尤其是隔离在家的家长，一定要注意孩子们能够有充足的运动量，不要居家期间让孩子一直盯着电子产品，很有可能这几天就能变成小眼镜。充足的运动量对孩子的身体发育、心理纾解都是很有帮助的，尤其是平时因为工作忙而没有时间陪伴孩子的家长，不妨趁着这个时候，和娃一起做做运动，增强感情。资源领取在文末点赞和在看，
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